Шум — это не просто раздражающий фактор, а настоящий акустический загрязнитель воздуха. Чтобы понимать, какую опасность он представляет для слуха, полезно узнать, какие существуют допустимые нормы шума в зависимости от времени суток и какие звуки чаще всего превышают эти показатели. Осознав это, мы начинаем бережнее относиться к своему слуху и учимся защищать его от вредного воздействия звуковой среды.
Санитарные нормы шума
Согласно установленным санитарным требованиям, безопасный уровень шума, не оказывающий вредного влияния на слух даже при длительном воздействии, составляет около 55 дБ (децибел) в дневное время и примерно 40 дБ ночью. Для человеческого уха это комфортные значения, которые не вызывают дискомфорта. Однако в больших городах эти нормы нарушаются почти постоянно — фоновый шум редко опускается ниже установленных пределов.
Сколько децибел в звуках вокруг нас
Реальность такова, что уровень шума в повседневной жизни часто значительно превышает допустимый. Мы постоянно слышим уличные авто, разговоры, сигналы, музыкальные инструменты и бытовые приборы. Многие из этих звуков могут превышать 70 дБ и более. И это не учитывая громкость телевизора или прослушивание музыки в наушниках, которые мы включаем сами. В итоге именно своими привычками мы часто наносим слуху больший вред, чем окружающая среда.
Опасный уровень шума для человека
Если звуковое давление достигает 70–90 дБ и сохраняется в течение длительного времени, возрастает риск развития неврологических нарушений и переутомления нервной системы. Воздействие звуков мощностью свыше 100 дБ может привести к постепенной потере слуха или даже к глухоте. Поэтому удовольствие от громкой музыки или шумных мероприятий не стоит возможных последствий для здоровья.
Что происходит со слухом при воздействии громких звуков
Длительное и агрессивное воздействие шума может привести к повреждению барабанной перепонки, что приводит к снижению слуха. В тяжелых случаях — к полной потере способности воспринимать звуки. Разрыв перепонки поддается восстановлению, но процесс этот долгий и требует врачебного наблюдения. Схема лечения подбирается индивидуально и зависит от характера повреждения.
Как защитить слух и снизить уровень шума
Зная причины ухудшения слуха, можно сделать главный вывод: избегайте длительного воздействия громких звуков, чтобы сохранить здоровье ушей. Давайте им отдых — устраивайте периоды тишины, выбирайтесь за город, не включайте музыку и телевизор на полной громкости. Однако в шумных мегаполисах полностью избавиться от акустического стресса сложно.
Чтобы минимизировать влияние уличного шума, стоит использовать решения, позволяющие проветривать помещение при закрытых окнах. Например, установка современной приточной системы вентиляции помогает дышать свежим воздухом, не открывая окна и не впуская городской шум.
Такие устройства работают тихо, не нарушая тишину в квартире. Их фоновый ровный шум не вызывает раздражения и соответствует санитарным нормам — около 30–40 дБ, что делает пребывание в помещении комфортным как днем, так и ночью.
